目の下のたるみの原因1 肌のハリ低下

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目の下のたるみの最大の原因…それは、「肌のハリ低下」です。重力に負けて、肌が下へ下へと下がってきたからなんですね。

特に目の下はたるみやすいので、たるみ対策をコツコツ続けることが大事になります。

 

そもそもなんで肌はたるむの?

 

そもそもなんで肌がたるむのか?というと、肌の中のコラーゲンやエラスチンが減ったこと、劣化してしまった事が原因です。

もちろん目の下の筋肉が衰えたこともありますが、やっぱり肌に大きな原因があったんですね。

若い人の肌にハリがあるのは、コラーゲンやエラスチンという美肌成分が肌の中にたっぷりあるからです。それも、まだ劣化してない新鮮でぷりっぷりなコラーゲンがたっぷりと。

肌の中に質の良いコラーゲンやエラスチンがたっぷりあると、内側からパーンとハリのある肌になるので、たるむことはありません。

カギを握っていたのは「コラーゲン」だったんですね。

で、この大事な大事なコラーゲンは、25歳くらいから自然と量が減ってしまいます。

25歳が「お肌の曲がり角」といわれるのには、ちゃんとした理由があったんですね。

しかも、コラーゲンは紫外線にも弱いんです。紫外線のパワーは強力なので、肌の奥にまで届いてコラーゲンを破壊してしまうんです。

ただでさえ加齢で減ってしまったコラーゲンを更に減らしてしまうのが紫外線なんです。

そう思うと「絶対避けるべき!」と思うかもしれませんが、紫外線に当たらなさすぎるのもビタミンD不足になるのでNGなんですよね。。(ビタミンCは紫外線を浴びた皮膚から合成されるため)

なので、顔には日焼け止めをたっぷり塗って、顔以外は紫外線をちゃんと浴びる!というのが今のところベストな方法かなと。

 

肌のハリはどうやったら復活するの?

 

無くなってしまった肌のハリを自力で復活させるには、スキンケアと食生活に気を付けることが必須です。

(整形すれば一瞬で肌にハリは出ますが、お金もリスクもかかるのであまりおすすめしません。)

まずスキンケアについてですが、すでにお伝えした通り、肌のコラーゲンの量によって肌のハリは決まります。

そこで取り入れたいのが!「ピーリング」です。

ピーリングをすると肌細胞が活性化されるので、コラーゲンを少しずつ増やしていくことができるんです。

市販のピーリング剤でも良いので、まずは週に1回からはじめてみましょう^^

続けることで肌がふっくらして、ハリが出てきますよ!

ピーリングに加えて食生活も見直すと、更に効果的!

美肌ビタミンといわれるビタミンA,C,E、そしてタンパク質を欠かさないようにしましょう。

とくにビタミンCはコラーゲンを作るときに必要な栄養素なので、不足すると美肌が遠のいてしまいます!

キウイやイチゴ、パプリカ、じゃがいも、柿などに多く含まれていますので、積極的に食べるようにしましょう^^

 

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