若返りに効くサプリ成分「コエンザイムQ10」

 

コエンザイムQ10はもともと人間の体の中で作り出されている物質で、イキイキとした若々しさをキープするのに欠かせない成分です。

 

ここではそんなコエンザイムQ10についてまとめてみました。

 

 

コエンザイムQ10の若返り効果

 

エネルギーを作り出す

コエンザイムQ10は、食べものから摂取した栄養をエネルギーに変える役割を担っています。

 

なのでコエンザイムQ10が不足すると疲れやすくなったり、疲れがなかなか抜けなかったりと不調が起きてしまいます。

 

コエンザイムQ10の体内での生成量は年とともに減っていくので、年をとるとどうしても疲れやすくなったり、いつもだるいといった事態が起きてしまうのです。

 

コエンザイムQ10の生成量がピークになるのは20代で、30~40代では30%ほど落ち込むとされ、80代では20代の半分にも満たないほど少なくなってしまいます。

 

 

抗酸化作用

 

コエンザイムQ10には強力な抗酸化作用があるので、肌や臓器などの若さをキープするのに役立ちます。

 

抗酸化力によってアンチエイジングの大敵である活性酸素から身をまもることができ、美容面でも若返り効果が期待できるとされています。

 

 

血流を促進

コエンザイムQ10には心臓のポンプ機能を改善する作用があるので、全身の血流の改善に効果的です。

 

「冷えは万病の元」とよく言いますが、冷えは美容上も良くありません。

 

体が冷えるとリンパの流れや血流が滞って顔色がくすんだり、クマやむくみも引き起こしてしまいます。

 

骨盤まわりが冷えていると生理痛がひどくなったりと健康上も影響が出てしまいます。

 

 

コエンザイムQ10の1日の摂取目安量

 

コエンザイムQ10の1日の摂取目安量は100mgほどとされています。

 

サプリを飲む時は目安量をチェックして、量をまもって飲むようにしましょう。

 

コエンザイムQ10は

 

・疲れやすい人

・美容よりも健康を重視したい人

 

に向いている若返り成分といえますね。

 

サプリを活用して、一緒に若返りましょう!

 

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